Les ateliers

Les ateliers du dimanche matin sont ouverts à tous, ils permettent de découvrir la richesse du yoga, d'approfondir sa pratique, goûter sa philosophie sur un thème précis.

Entre deux temps de pratique nous partageons un temps de pause autour d'un thé et autres petites douceurs...

Les ateliers ont lieu à la salle Alter Activ de Thomery les dimanches matin de 9h30 à 12h30.

DATES DES ATELIERS 2019/2020

  • Dimanche 24 Novembre 2019 

  • Dimanche 19 Janvier 2020   

  • Dimanche 22 Mars 2020

  • Dimanche 17 Mai 2020

Le tarif pour les 3H d'atelier est de 25€

Places limitées. Les ateliers doivent être réservés et réglés à l'avance auprès de la professeur pour valider l'inscription.

Mudra, le geste sacré 

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DIMANCHE 19 Mai

Explorer la science des Mudras, voilà la proposition pour ce dernier atelier de l'année.

Cette partie magnifique de la pratique du Yoga permet d'aller vers le plus subtil de Soi, permet de déposer une posture jusqu'au bout des doigts pour être pleinement en état de yoga.

Ce sont des gestes sacrés, pour venir se relier à notre part divine, profonde et intime.

Ces Mudras nous invitent à la Joie sans objet...

Yoga Parent/Enfant 

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SAMEDI 13 Avril

A travers une approche ludique alternant des postures à deux, des jeux, des temps de détente…

Venez partager un moment privilégié avec votre enfant en vous amusant grâce aux bienfaits du yoga. 

Au Dojo de Moret 

de 14h30 à 16h30

25€ pour le couple 1 parent/1 enfant

15€ si adhérent de l’association Harmonie Détente

20€ si vous êtes parrainés par un adhérent

Le Yoga et les 3 Doshas

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DIMANCHE 24 Mars

La combinaison des 5 éléments dans notre corps forme 3 forces, 3 humeurs :  Vata, Pitta et Kapha.  

Nous allons voir comment adapter notre pratique en fonction des différents facteurs que sont notre dosha ainsi que la saison.

Avec l'arrivée du printemps, nous allons expérimenter cette vision de l'Ayurveda, déterminer notre Dosha dominant pour être à l'écoute de notre nature.

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DIMANCHE 20 Janvier

Selon la philosophie du Samkhya, l’être humain est la réplique de l’Univers en miniature. Tous deux sont essentiellement constitués des 5 éléments  : l’Espace (ou Ether, Akasha), l’Air (ou Mouvement, Vayu), le Feu (ou Energie radiante, Tejas), l’Eau  (ou Force de cohésion, Apas) et la Terre (ou Masse, Prithivi).

Comment ressentir en soi ces éléments puissants, comment les équilibrer et les harmoniser.

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Le yoga des 5 éléments

 

Yoga d'Automne

Nous accorder sur cette saison d'automne, apprivoiser la nostalgie de l'été, venir nourrir notre espace intérieur, revenir dans nos racines.

Redécouvrir notre souffle, prendre soin de nos poumons au cœur de cette saison.

En ayurvéda l’automne renvoie à la dynamique Vata et à ses déséquilibres éventuels. Nous verrons comment équilibrer ce dosha pour adoucir notre état intérieur.

DIMANCHE 18 Novembre
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