Les différentes séances
Différents types de séances sont proposées, variant de 15 mn à 1h selon le cas :
1. Cours de Yoga traditionnel, s’adressant à tous, associant travail postural, souffle et relaxation. Il apporte un équilibrage complet.
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2. Séance de Yoga Nidra – Relaxation , s’adressant à tous, il correspond à une relaxation profonde favorisant recentrage, libérant tensions physiques et mentales.
4. Séances de relaxation et méditation : des séances pour apporter détente, recentrage grâce à des techniques de relaxation profonde et l’apprentissage de la méditation de Pleine conscience «Mindfullness».
5. Séances express au bureau : assis à son bureau, sans avoir à se changer, en groupe ou en coaching individuel, le professeur anime des sessions de 15 à 30mn pour délier tensions physiques et mentales et assurer un mieux-être, un recentrage, un regain d’énergie permettant une efficacité accrue dans un état d’esprit enthousiaste.
Yoga
ENTREPRISE
Les cours de YOGA EN ENTREPRISE sont de plus en plus populaires.
La société est en constante évolution et il nous faut toujours nous adapter.
Cela engendre des défis chez les individus qui peuvent être vécus comme une agression ou des facteurs déclenchant de stress, risque de surmenage et difficulté à communiquer.
1 travailleur sur 4 souffre de stress et les études indiquent qu’il est à l’origine de 50% à 60% de l’absentéisme.
Le stress coûte cher aux entreprises en termes de souffrance humaine et de réduction des performances économiques.
Une des solution : LE YOGA !
