HATHA YOGA INTEGRAL

Cours de yoga intégral en collectif ou individuel dans la région de Fontainebleau-Avon, Moret sur Loing, Veneux les Sablons, Thomery, Vernou-La Celle.

Permettre de se relier à Soi avec Bienveillance, Joie et Bonheur à travers le Souffle, les Postures, la Relaxation, le Yoga-Nidra, la Méditation.

Le yoga pour chacun adulte, enfant, femme enceinte, après l'accouchement, séniors et entreprise.

Yoga Prénatal et Postnatal avec bébé, Yoga pour la famille, Parent/Enfant, Yoga enfant.

Téléphone

06 16 45 55 62

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Les différentes séances

Différents types de séances sont proposées, variant de 15 mn à 1h selon le cas :

 

1. Cours de Yoga traditionnel, s’adressant à tous, associant travail postural, souffle et relaxation. Il apporte un équilibrage complet. 

2. Séance de Yoga Nidra – Relaxation , s’adressant à tous, il correspond à une relaxation profonde favorisant recentrage, libérant tensions physiques et mentales. 

 

4. Séances de relaxation et méditation : des séances pour apporter détente, recentrage grâce à des techniques de relaxation profonde et l’apprentissage de la méditation de Pleine conscience «Mindfullness». 

 

5. Séances express au bureau : assis à son bureau, sans avoir à se changer, en groupe ou en coaching individuel, le professeur anime des sessions de 15 à 30mn pour délier tensions physiques et mentales et assurer un mieux-être, un recentrage, un regain d’énergie permettant une efficacité accrue dans un état d’esprit enthousiaste.

Yoga

ENTREPRISE

Les cours de YOGA EN ENTREPRISE sont de plus en plus populaires.

 

La société est en constante évolution et il nous faut toujours nous adapter. 

Cela engendre des défis chez les individus qui peuvent être vécus comme une agression ou des facteurs déclenchant de stress, risque de surmenage et difficulté à communiquer. 

 

1 travailleur sur 4 souffre de stress et les études indiquent qu’il est à l’origine de 50% à 60% de l’absentéisme.

 

Le stress coûte cher aux entreprises en termes de souffrance humaine et de réduction des performances économiques.

 

Une des solution : LE YOGA !