MES COURS
en Vidéos
AVRIL
Semaine du 5 Avril 2021
Séance 19
Cette séance nous allons continuer à mobiliser l'espace du bassin pour nourrir notre ancrage.
Nous allons aussi ouvrir l'espace du coeur Anahata 💚s'alléger, s'ouvrir et se relier à notre coeur.
Nous terminons notre séance par Viloma Pranayama dernier cycle, ,nous allons fractionner l'inspiration et l'expiration.
Belle pratique 🙏
Semaine du 26 Avril 2021
Séance 20
La séance nous invite à ouvrir l'espace Anahata Chakra 💚, et cela dans des postures très différentes comme Anantasana, la posture de Vishnou ou de l'infini pour goûter cette espace infini d'amour en soi, Virabhadrasana III (guerrier 3), Ardha Bhujangasana ou le Sphinx ou encore Parivrtta Janu Sirsasana (Posture de la tête au genou tournée)...
Sans oublier des cycles de kapalabhati 🧘🏼♂️
Nous terminons avec un petit temps de relaxation.
Belle pratique 🙏
Relaxation de la Pleine Lune 🌕
Si vous le souhaitez à la suite ou à un autre moment vous pouvez faire la relaxation.
Cette relaxation est dédiée à la Pleine Lune extraordinaire de la nuit du 26 au 27 avril soir 🌕